Як я працюю
Процес нашої роботи складається з кількох кроків, які м’яко й надійно супроводжують вас на цьому шляху.
Перша зустріч
Ми обговорюємо ваш запит, знайомимось та визначаємо, чи підходить вам мій формат роботи. Ви можете поставити будь-які запитання.
Спільна робота над запитом
Ми досліджуємо ваші переживання, патерни та переконання. Я використовую когнітивно-поведінкові, тілесні та емоційно-регуляційні техніки.
Створення безпечного простору
Я допомагаю вам поступово відкриватися в темпі, який комфортний саме вам. Формуємо довіру та підтримку без тиску.
Інтеграція та нові кроки
Разом ми знаходимо нові способи реагування, будуємо внутрішню опору та рухаємося до стабільності й ясності.
Напрямки роботи
Я працюю з різними аспектами психологічного благополуччя. Вибір методів залежить від вашого запиту та потреб.
Самооцінка та впевненість
Синдром самозванця, неприйняття свого тіла, постійна критика себе. Вчимося чути свої бажання та будувати внутрішню опору.
Особисті кордони
Невміння казати «ні», почуття провини перед близькими, бажання бути зручною для всіх. Вчимося захищати свій простір екологічно.
Тривожність та стрес
Нав'язливі думки, постійне напруження, страх майбутнього. Техніки заземлення та повернення стану спокою та безпеки.
Стосунки та кохання
Складнощі в парі, емоційна залежність, страх самотності або повторення старих сценаріїв. Як будувати здорову близькість без втрати себе.
Емоційне вигорання
Втома від роботи, апатія, відсутність ресурсу та мотивації. Пошук балансу між «треба» та «хочу», відновлення енергії.
Пошук себе та реалізація
Питання «Хто я?», криза сенсів, нерозуміння, куди рухатись далі. Розкриття потенціалу та своїх справжніх цінностей.
Відгуки
Катерина В.
Доброго дня! Після консультації я вперше за довгий час відчула легкість і розуміння себе. Наче частинка пазлу стала на своє місце. Тепер у мене з’явився орієнтир, з чого почати зміни, і сили йти далі. Щиро дякую за вашу уважність, чуйність і професійність. Для мене ця робота безцінна.
Ангеліна П.
Хочу щиро подякувати тобі за нашу роботу. Консультації проходили настільки послідовно й м’яко, що я постійно відчувала — мене дійсно чують, підтримують і не тиснуть. Дуже ціную твою відкритість, професійність і уважність до деталей. Техніки, які ти мені показала, я досі використовую у житті, а наші поведінкові експерименти згадую майже щодня 😊 Дякую за цей досвід і за атмосферу довіри, яку ти створюєш ❤️
Марія А.
Після однієї сесії я вперше за довгий час просто спокійно пішла на роботу без напруги, без внутрішніх налаштувань і страху бути «зайвою». Було дуже відчутно, як ми попрацювали зі станом і думками: я легко включилася в роботу, сміялася з колегами й почувалася частиною команди. Дякую за підтримку, уважність і ті прості, але дуже дієві техніки, які ти мені показала.
Часті запитання
Як проходить перша консультація?
Перша зустріч присвячена знайомству: ви розповідаєте про свій запит, а я — про формат роботи. Ми обговорюємо, як я можу вам допомогти, і ви можете поставити будь-які питання. Це безпечний простір для початку вашого шляху.
Яка вартість консультацій?
Індивідуальна консультація (60 хв) коштує від 800 грн / 17 EUR. Є також спеціальні пакети для довгострокової роботи.
Скільки консультацій на тиждень потрібно?
Частота зустрічей залежить від вашого запиту та можливостей. Зазвичай рекомендується 1-2 рази на тиждень на початку, потім частоту можна коригувати.
Чи конфіденційні консультації?
Так, абсолютно. Все, що ви розповідаєте, залишається приватним. Я дотримуюсь професійної етики та конфіденційності. Більше інформації можна знайти в політиці конфіденційності.
Скільки часу триває терапевтична робота?
Тривалість роботи залежить від вашого запиту та цілей. Деякі люди помічають зміни за кілька сесій, інші працюють довше. Я не обіцяю швидких рішень, але показую шлях, на якому зміни стають природними.
Я не впевнений(-а), що психотерапія мені підходить
Саме для цього і існує перша консультація. Це можливість познайомитися в спокійній атмосфері та зрозуміти, чи підходить вам мій формат роботи. Якщо ні — я можу рекомендувати колег.
Контакти
+38 (095) 283-70-08
Графік роботи
Пн-Пт: 10:00 - 20:00
Сб-Нд: за попередньою згодою
Консультації за попереднім записом
Готові почати змінювати своє життя?
Перша консультація — це можливість познайомитися трохи ближче з собою і дізнатися про потенційні шляхи вирішення вашого конфлікту.