Как я работаю
Процесс нашей работы состоит из нескольких шагов, мягко и надежно сопровождающих вас на этом пути.
Первая встреча
Мы обсуждаем ваш запрос, знакомимся и определяем, подходит ли вам мой формат работы. Вы можете задать любые вопросы.
Совместная работа над запросом
Мы исследуем ваши переживания, паттерны и убеждения. Я использую когнитивно-поведенческие, телесные и эмоционально-регуляционные техники.
Создание безопасного пространства
Я помогаю вам постепенно открываться в темпе, который комфортен именно вам. Формируем доверие и поддержку без давления.
Интеграция и новые шаги
Вместе мы находим новые способы реагирования, строим внутреннюю опору и движемся к стабильности и ясности.
Направления работы
Я работаю с разными аспектами психологического благополучия. Выбор методов зависит от вашего запроса и потребностей.
Самооценка и уверенность
Синдром самозванца, неприятие собственного тела, неизменная критика к для себя. Учимся слышать свои желания и строить внутреннюю опору.
Личные границы
Неумение говорить «нет», чувство вины перед близкими, желание быть удобным для всех. Учимся защищать свое пространство экологично.
Тревожность и стресс
Навязчивые мысли, постоян ное напряжение, страх будущего. Техники заземления и возврата покоя и безопасности.
Отношения и любовь
Сложности в паре, эмоциональная зависимость, страх одиночества или повторение старых сценариев. Как строить здоровую близость без утраты себя.
Эмоциональное выгорание
Усталость от работы, апатия, отсутствие ресурса и мотивации. Поиск баланса между "надо" и "хочу", восстановление энергии.
Поиск себя и реализация
Вопрос «Кто я?», кризис смыслов, непонимание, куда двигаться дальше. Раскрытие потенциала и своих подлинных ценностей.
отзывы
Екатерина В.
Добрый день! После консультации я впервые за долгое время почувствовала лёгкость и понимание себя. Словно частица пазла стала на свое место. Теперь у меня появился ориентир, с чего начать перемены, и силы идти дальше. Спасибо за вашу внимательность, отзывчивость и профессионализм. Для меня эта работа бесценна.
Ангелина П.
Хочу искренне поблагодарить тебя за нашу работу. Консультации проходили настолько последовательно и мягко, что я постоянно чувствовала – меня действительно слышат, поддерживают и не давят. Очень ценю твою открытость, профессионализм и внимательность к деталям. Техники, которые ты мне показала, я все еще использую в жизни, а наши поведенческие эксперименты вспоминаю почти каждый день 😊 Спасибо за этот опыт и за атмосферу доверия, которое ты создаешь.
Мария А.
После одной сессии я впервые за долгое время просто спокойно пошла на работу без напряжения, без внутренних настроек и страха быть излишней. Было очень ощутимо, как мы поработали с состоянием и мыслями: я легко включилась в работу, смеялась с коллегами и чувствовала себя частью команды. Спасибо за поддержку, внимательность и те простые, но очень действенные техники, которые ты мне показала.
Часто задаваемые вопросы
Как проходит первая консультация?
Первая встреча посвящена знакомству: вы рассказываете о своем запросе, а я о формате работы. Мы обсуждаем, как я могу вам помочь, и вы можете задать любые вопросы. Это безопасное пространство для начала вашего пути.
Какова стоимость консультаций?
Индивидуальная консультация (60 мин.) стоит от 800 грн. Имеются также специальные пакеты для долгосрочной работы.
Сколько консультаций в неделю нужно?
Частота сессий зависит от вашего запроса и возможностей. Обычно рекомендуется 1-2 раза в неделю в начале, затем частоту можно корректировать.
Или конфиденциальные консультации?
Да, совершенно. Все, что вы рассказываете, остается приватным. Я придерживаюсь профессиональной этики и конфиденциальности. Больше информации можно найти в политике конфиденциальности.
Сколько времени длится терапевтическая работа?
Продолжительность работы зависит от вашего запроса и целей. Некоторые люди замечают изменения уже после 3х сессий, другие работают дольше. В любом случае уже после первой сессии напряжение уйдет и ресур са у вас будет больше.
Я не уверен(а), что психотерапия мне подходит.
Именно для этого и есть первая консультация. Это возможность познакомиться в спокойной обстановке и понять, подходит ли вам мой формат работы. Если нет, я могу рекомендовать коллег.
Контакты
+38 (095) 283-70-08
График работы
Пн-Пт: 10:00 - 20:00
Сб-Вс: по предварительному согласию
Готовы изменить свою жизнь к лучшему?
Первая консультация — это возможность познакомиться чуть ближе с собой и узнать потенциальные пути решения вашего конфликта.